6 Tipps, um schön Aussehen, silhouette

Ich muss Ihnen sagen, dass Sie tun müssen, um zu schauen, gut in der Zeit.

Start im winter

Start im winter, und mit ihm kamen zu dem hotel, Weihnachtsessen und Silvester, und Ihre "beheizt" vom zweiten Tag. Deshalb erklären wir Ihnen alle Schritte, um schlank und klar.

  1. Ich verstehe, dass das den Appetit und den Verzehr von mehr Kalorien, real werden zu diesem Zeitpunkt; jedoch ist dies keine Entschuldigung für die Verzögerung, das Essen balanceadamente. Strebt immer in einer einheitlichen Art und Weise und im Fall der kleinen eine schwere Mahlzeit sucht, um sicherzustellen, dass die Lebensmittel leichter
    war, oder, im Gegenteil, in der Zukunft, in der Kontrolle und nicht excederte.foto16
  1. Vergessen Sie nicht, immer halten Sie Ihren Körper und Haut bei guter Gesundheit, nachdem Sie 8 bis 10 Gläser Wasser pro Tag (2 Liter), und hilft Auch, halten Sie die Linie mit 0 Kalorien, hilft, die Flüssigkeit. Vergessen Sie nicht, dass Sie nicht warten müssen, um den Wunsch habe, Wasser zu trinken, denn es ist ein Zeichen, dass beginnt zu deshidratarte.
  1. Vergessen Sie nicht über die übung, ist es wichtig, mindestens 30 Minuten pro Tag. Ja, zusätzlich zu verbrennen die Kalorien von der Schokolade, die cenaste, distraerás, baut stress ab und Sie fühlen sich besser. Sie können zu Hause zu tun, gehen Sie joggen, Pilates, schwimmen, Yoga, oder etwas auf seinen Geschmack.
  1. Es ist wichtig, zu Essen, dass mastiques langsam, dass, im moment der Sättigung, die Zeit der Verarbeitung von Informationen im Gehirn. Stellen Sie sicher, dass die Masse wird um 9 Uhr am Abend, eine Gelegenheit bieten, geeignet für die Verdauung.
  1. Schlaf Zeit ist heilig. Darüber hinaus, wie previenes die dunklen Kreise unter den Augen, Falten und Müdigkeit, und es ist erwiesen, dass Menschen, die schlafen weniger als 6 Stunden pro Tagfoto6, hat alle Chancen zu dick werden.
  1. Wenn Sie ein paar Pfund mehr, und dass Sie Aussehen wollen wie, wirklich, ein Weihnachtsessen oder das Neue Jahr, es wird empfohlen, Kleidung in neutralen Farben: schwarz, Grau, Kaffee, Kamel. Es ist der Schatten, die machen Sie schlanker Aussehen. Beim Kauf von Kleidung, denken Sie daran, dass Sie brauchen, um zu verwenden, zu drucken, die besser sind als die senkrechten Linien, die die silhouette, wodurch der Eindruck von mehr dünnen Körper und länglich.

Vergessen Sie nicht, dass Sie alles genießen, aber in Maßen, also in der Freude, die Sie mögen, was Sie sehen und fühlen sich besser.