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Wissenschaftler propõem dass Três quartos do atual Fleischkonsum sejam für alle tenham geschnitten oder dass es keine Zukunft. Und was, wenn humanidade in der Lage sein wird, mão da carne zu öffnen?

Há três Wochen, pesquisadores aus der ganzen Welt gehen em Stockholm, na Suécia, um die da-Woche der Welt da Agua teilnehmen. Ali, em meio a discussões sobre o futuro do planeta, chegaram a conclusões alarmantes: até 2050, não haverá água para todos. Com a seca, teremos crises de desnutrição E fome, que podemar a disputuas violentas pelas die letzten terras férteis do mundo. All diese katastrophalen Vorurteile. Wissenschaftler também esboçaram soluções dass poderiam verhindern, dass esse cenário und garantieren jeden Geist sua Gerechten Abschnitt von Agua und Ernährung.

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Unter den eiligen sauiten estavam a irrigação mais ist eine effektive, weniger Verbrauch Agua und neue Alert-Systeme und Gesetzgeber. Apesar da viabilidade dessas ideias, elas não seriam genug sem uma Letzte Maßnahme: humanidade deveria nehmen oder caminho do vegetarianismo. Quem come um pedaço de bife no almoço e outro no jantar passaria a Ter direito a meio bife pro Tag. Aber ist es wirklich notwendig? Wird es viavel?

Quanto à necessidade de meas Rapid, não restam dúvidas. "O acesso à água já é mum problemema para um bilhão de pessoas. E com O aquecimento global isso tende a piorar, já que ele vai Alter os padrões de chuva E Extreme klimaereignisse erhöhen", diz Jan Lundqvist, cientista do Instituto Internacional da Água de Stockholm e um dos pesquisadores Present no encontro (veja a complete Interview). Zweite oder pesquisador, eine quantidade de água disponível no planeta não deve mudar muito no futuro. Nicht in der Zwischenzeit, a população vai crescer-wir werden 9 bilhões em 2050-E OS País mais pobres tendem a alcançar os padrões de consumo dos mais desenvolvidos.

Foul D ' água Dobra risco Bürgerkrieg, diz estudo

Essen é água - no relatório producido para a Semana Mundial da Água, a pesquisadora Malin Falkenmark, do Instituto Internacional da Água de Stockholm, calculou a quantidade de comida necessária para alimentar todo a população do planeta em 2050. Ela estimou que, mantidos os padrões de dieta atuais, que registram O consumo de 3.000 calorias per dia, sendo 20% delas Vindas da carne, não haverá Essen für alle. Zweite seus Berechnungen, esse Kalorienverbrauch diariar wird viavel se a quantidade de carne for reduzida um 5%.

Es lohnt sich, die Idee zu stimulieren, dass die meisten der beiden Weiden der Welt verwendet werden, um Nahrung für Bois, Auspeitschen und Galinhas zu produzieren. Ou seja, esses animais gezüchtet für Abate são große Verbraucher von Wasserressourcen. Das zweite a Water Footprint Network, uma organização, das wasserverbrauchsdaten verschiedener Lebensmittel sammelt, benötigt jedes Kilogramm Rindfleisch 15.415 Liter Agua, um zu produzieren. Porcos e frangos gastam um pouco weniger, consumindo jeweils 6.000 und 4.300 Liter pro Kilogramm. Gib mir 240 Liter pro Kilogramm, oder Tomate, 214, und Süßkartoffeln, 290.

Uma pesquisa veröffentlicht Haar Institut für Bildung da Agua, da UNESCO, em 2002, mostrou que, von allen Agua, die für die Herstellung von Lebensmitteln verwendet wird, 29,6% Wai für Fleisch, 23,8% für cereais und 4,4% für legumes. Wenn jedoch 15,3% des menschlichen proteins konsumiert wird, ergibt vem Fleisch, in kwanto 19,2% vem zwei legums und 48,2% zwei cereais. Deshalb, ponto de Vista do como de Agua, faria sentido abolir os churrascos.

Carnívoros von criança - a relação dos homens com a carne é muito Antiga E registriert NAS paredes das cavernas-as Felszeichnungen são provas da importância dada aos animais pelos nossos ancestrais. "Gesellschaften, die não consomem são Fleisch sind extrem selten. Bis mesmo da domesticação, wir verbraucht meio da caça", diz Rui Murrieta, professor de antropologia evolutiva do Instituto de Biociências da Universidade de São Paulo. "Einschließlich, fettiges Fleisch kann mit der menschlichen Taufe verbunden sein, und isso adjuda zerlegt nicht die nasenprobe.”

Übrigens, für mich, Grasas AOS mit Spezialitäten für die Ernährung, können Sie Ersatz für Substanzen finden, die auf dem Fleisch vorhanden sind. "Das Problem bei der vegetarischen Ernährung ist, dass es in der Lage ist, einen Komplex zu machen. A quantidade de alimentos que serão misturados no prato tem de ser maior, para garantir a presença de todos os nutrientes", diz Murrieta”

Não Ernährungswissenschaftler empfehlen, dass Sie Ihre Taufe Phase sejam private zwei Nährstoffe animais em nenhuma situative wachsen. Mesmo für Erwachsene, nur Vegetarische Ernährung uma traz riscos se não für bem planejada. Und Vitamin B12, nach exemplo, von origem animal E não ist ein EM nenhum vegetal. Es ist wichtig für die Bildung des Nervensystems. "Quem só se alimentar de vegetais terá que tomar supplemas da vitamina periodicamente para suprir a carência alimentar", diz Sonia Trecco, Diätassistentin des Krankenhauses Kliniken.

Sie beeilen sich in Gemüse als in Fleisch. "O ferro que vem dos animais tem um melhor aproveitamento pelo organismo", diz Eneida Ramos, Ernährungsberaterin Albert Einstein Hospital E colunista do site de VEJA. Sem O seu regelmäßige Aufnahme, kann Anämie auftreten, bleibt cabelo, fraquezas E animiento na quantidade de infecções.

Dribbling ist ein Problem, oder es ist essentiell. "As pessoas têm sein orientierte Fall queiram reduzieren oder Fleischkonsum" O ferro kann ersetzt werden um Erhöhung nicht Verbrauch ovo, feijão, Soja und Gemüse folhosos escuros, wie couve, agrião e rúcula", diz Sonia Trecco " Com uma orientação Nährwert adequada, seria possível, em tese, öffnen Sie mão do bifinho diário.

Fleisch schneiden ist ein Spezialist für disem, nicht in der Zwischenzeit, dass das schneiden auf die Menge des verbrauchten Fleisches für die Anzahl der berechneten Haare notwendig sein kann. "O ano de 2050 muito distante para fazer previsões Tão exatas. Ich habe verschiedene Todesfälle. Zu der Zeit, in der wir die Stadtgebiete zerstören und erweitern, kümmern wir uns darum, dass wir nur unterstützen, planen oder verwenden und engagieren können", diz sâmia Tauk-Tornisielo, pesquisadora do Centro de Estudos Ambientais da Universidade Estadual Paulista (UNESP).

Ainda assim, Ela leiht, dass, EM algum Moment, wird es notwendig sein, die Menge an Fleisch zu reduzieren, mezmo, dass não passemos für uma ausschließlich Vegetarische Ernährung. Zweitens, Professor Rui Murrieta, es ist Zeit für Shegar, er wird wehtun. "Wir wissen, dass die Gesellschaft noch nie so war wie mudansas EM Sua culinaria. Aber wir vontade de sobreviver tem als maior sein, dass oder die Liebe zu bestimmten pratos.”

"Wir Folgen dem Trend des atuals, wir verlieren eine dramatische und unangenehme Zukunft”

Jan Lundqvist

Pesquisador do Instituto Internacional da Água de Stockholm E von um dos estudos publicados no relatório da Semana Mundial da Água

Weil Sie Señores aham sind, dass Wai Agua nicht die Zukunft verpasst? Quantidade von Agua wird kein Planet sein mesma Geist bom Tempo. Mehr oder mehr die Menge an pesso wächst. Com a melhora no nível de vida, o como como que consomem muita água, como a carne, só tende zu vergrößern. Além disso, O acesso à água já é mum problemema para um bilhão de pessoas. E com O aquecimento global isso tende a piorar, já que ele vai Alter os padrões de chuva E Extreme klimaereignisse zu erhöhen. O risco de grandes tempestades ou secas são bedeutend für Sie fazendeiros. Colheitas ändert sich jedes Jahr.

Oder was kann ein Phaser sein, um isso zu vermeiden? Es ist sehr wichtig, dass wir für eine effektive Nutzung suchen gibt keine Agua. Lassen Sie uns den Geist von colheita maior sicherstellen, dass jeder verwendete Tropfen garantiert wird. Alem Disso, lassen Sie uns so viel Nahrung wie möglich reduzieren und verschwendet, was mit dem Feld an den Tisch gebunden geschieht, nichts responsável um terço do que é produzido vá pelo ralo zu ermöglichen. Nach fim, lassen Sie uns eine ausgewogene Ernährung fördern und em harmonia com os naturais Ressourcen. Wie natureza quanto nosso corpo sofrem so consequências da alimentação inadequada.

Oder was denkt Señor darüber nach, oder ich bezweifle, veröffentlicht nicht relatório da Semana World da Agua, die behauptet, dass devemos reduzir nosso Fleischkonsum? Seien wir vorsichtig, Nisso. Wenn falamos Über oder Fleischkonsum, não necessariamos falando da quantidade de carne ingerida. Wir können auf quantidade verlieren. Diminuir as perdas na cadeia de produção, nos Einlagen und Restaurants pode fazer com quantidade de carne a seja cortada da alimentação seja menor. Alem Disso, Fleisch wird in verschiedenen Orten der Welt anders gemacht, und es wird anders angepasst werden. Wenn Sie zwei Gemüse Essen, die Sie füttern, unterscheidet sich dies von colheita, einer Infusion von chuvas ou Pelas irrigada. In der Umgebung gibt es keine Welt, in der das Leben herrscht, mehr landwirtschaftliche Produkte werden produziert.

Könnten Sie wie consequências de não mudar nossos Gewohnheiten sein? Sie Folgen dem Trend, wir verlieren eine dramatische und unangenehme Zukunft. Seguindo esse caminho, a competição pela água kann durch Verstärkung der verbindungen und Einstellungen um eine große Anzahl von pessoas erhöhen. Ich glaube nicht, was die Zukunft ist. Mas poucas coisas não são estáticas no mundo. As pessoas mudam, Sie leugnen, as leaderanças políticas e nosso conhecimento mudam. A tecnologia pode NOS ajudar a reduzir essas ameaças, mas também pode torná-Los piores. Nicht endgültig, hängt tudo von der Person vontade ab.

Nicht Brasilien, wir sterben nicht Agua-Aktien. Devemos wir kümmern uns um COM ESSA questão? Wir Leben in einer globalisierten Welt und teilen die Zukunft. As mudanças climáticas - ou mudanças na água-vão wir binden alle, von vários jeitos. Do mesmo modo, nossas ações sobre também podem afetar O clima.

Du hast noch nie versucht, den aufruf "black mask" eines der beauty-produkte mehr revolutionäre von den asiatischen ländern? Es ist eine behandlung zur gesichtsreinigung, innovative und super-effektiv, können sie alle die schwarzen punkte, dass es in einigen bereichen des gesichts und hinterlässt die haut vollkommen glatt ist und erneuert werden. Außerdem, es haSie können auch mögen black mask erfahrungent eine feuchtigkeitsspendende und straffende sehr mächtig, daher ist es auch ideal zur verjüngung der haut und verhindern, dass sie verlieren elastizität und flexibilität. Wenn sie wollen mehr wissen und erfahren sie, wie es du sich wie zu hause, doch lesen sie diesen artikel von unComo über , wie man eine black mask dm.

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Anleitung:

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Diese aus asien, die bereits versucht haben, frauen auf der ganzen welt hat, der hauptbestandteil von aktivkohle, daher der besonderen farbe schwarz. Dies ist ein wirkstoff, der bereits in der ausarbeitung, genug beauty-produkte wegen ihrer erstaunlichen eigenschaften für die haut; besonders ist ausgezeichnet, um zu versuchen, die fettige haut und akne haben, da sie in der lage ist, das öl zu binden wie kein anderes produkt tun können, und es eliminiert alle giftstoffe und bekämpft die bakterien black mask erfahrungen.

Und bei dieser gelegenheit seine eigenschaften wurden genutzt, um die erstellung einer maske nur mit beenden alle die schwarzen punkte , die sich in bereichen des gesichts, wie nase, und geben ihnen eine sehr unschöne. Mit ihrer anwendung erreicht man eine reinigung der gesichtshaut tiefe und entfernen sie das überschüssige fett angesammelt in den poren der haut, die verantwortlich ist für die entstehung dieser art von verunreinigungen.

Entscheiden sie sich für die gesichtsmasken mit aktivkohle in fachgeschäften oder ihn zu sich selbst, zu hause nach dem rezept und der schritt, zeigen wir ihnen in den folgenden schritten.

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Für sie ist eine black mask im haus und erreichen den gleichen effekt bieten die formeln von asiatischen originalen, ist es notwendig, dass sie zuerst kommt einige spezielle zutaten wie black mask erfahrungen:

1 päckchen gelatine ohne geschmack in pulverform.

aktivkohle in pulver-oder 4-oder 5 kapseln von aktivkohle (für den verkauf in geschäften, spezialisiert auf den verkauf von natürlichen produkten).

2 esslöffel und die hälfte der milch.

Die zubereitung der maske ist sehr einfach und besteht in der ausführung der folgenden schritte aus:

In einer schüssel, fügen sie die gelatine-pulver und die milch. Verrühren sie beide zutaten mit einem löffel, damit sie sich gut vermischen.

Geben sie die schüssel in der mikrowelle für etwa 10 sekunden, um die mischung zu heiß wird, leicht.

Fügen sie die mischung der aktivkohle in pulver-oder-kapseln selbst zuvor zerquetschten und verwandelt sich in feines pulver. Umrühren und durch ein sieb, um die mischung ist glatt.

Wieder setzen sie die schüssel in der mikrowelle für etwa 5 sekunden und wenn du dann zurückziehst, lass die maske temple, bevor sie beginnen, anzuwenden auf das gesicht.

Die behandlung wird die besten ergebnisse

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Die behandlung wird die besten ergebnisse, wenn vorher sauber die haut in der tiefe und öffnen die poren im gesicht, denn so ziehen alle schmutz und fett angesammelt black mask erfahrungen in ihrem inneren. Deshalb, bevor sie es anwenden, empfehlen wir ihnen, dass sie waschen sie ihr gesicht mit einer milden peeling-passend zu ihrem hauttyp und reichlich kaltem oder lauwarmem wasser.Die behandlung wird die besten ergebnisse

Dann müssen sie gehen öffnen sie die poren mit dampf, wie? Es ist sehr einfach, man erhitzt wasser in einem topf aufkochen, vom herd nehmen und warten sie ein paar minuten, um dir verursacht verätzungen. Befindet sich der topf auf den tisch, decken sie den kopf mit einem handtuch, um nicht der dampf entweichen und über dein gesicht auf den topf, halten sie in dieser position für 15 minuten black mask dm, damit der heiße dampf durchdringt das ganze gesicht \ und öffnen die poren. Nach ablauf dieser zeit wird die haut trocken mit einem sauberen handtuch.

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Für das anwenden der maske schwarz korrekt, sie müssen nur nehmen sie eine großzügige menge mit den fingerspitzen und gehen einschließe auf die haut; du kannst es anwenden, nur in den bereichen, in denen du mehr schwarze punkte, wie die nase oder das ganze gesicht, zu vermeiden, die in kontakt mit empfindlichen bereichen wie augenpartie, die augenbrauen oder den haaransatz. Wesentlich ist auch, dass die ebene black mask dm, die strecke ist ziemlich dick, denn dann wird es viel leichter zu entfernen und überprüfen sie die ergebnisse. Lass sie sitzen auf der haut für 15 oder 20 minuten und nach dieser zeit, entfernen sie es trocken dehnen, mit den fingern nach oben.

Schließlich, waschen sie ihr gesicht mit reichlich kaltem wasser und setzt ein gesichtswasser um die poren zu schließen und ihre feuchtigkeitscreme üblich. Das ergebnis ist unglaublich, dein gesicht ist frei von schwarzen punkten, viel mehr glatt, strahlend und mit einem blick, der porzellan spektakulär.

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Wiederholen sie die behandlung einmal alle zwei wochen , um halten sie ihr gesicht immer makellos und frei von verunreinigungen, oder mehr oft nur im bereich der nase, wenn diese sammeln sich viele schwarze punkte.

Ja, muss sehr vorsichtig sein, und verwenden sie nicht diese maske, wenn du wunden, ekzemen oder schwellungen im gesicht, da die verletzungen sich verschlimmern.

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Es ist immer gut zu wissen, welche behandlungen sind am effektivsten, um entfernen sie die schwarzen punkte im gesicht-und hautpflege, aber ebenso wichtig ist die prävention und maßnahmen wie die folgenden können helfen, zu verhindern, ihr auftreten, ob sie durchgeführt werden mit der frequenz:

Reinigen sie das gesicht Black mask dm

Reinigen sie das gesicht morgens und abends mit einem gesichtsgel und reichhaltiges warmes oder kaltes wasser.

Nicht zu liegen, niemals, ohne vorher entfernt das make-up im gesicht.

Peeling der haut im gesicht einmal die woche, mindestens.

Vermeiden sie die verwendung von produkten oder kosmetika sehr fettsäuren und sind reich an ölen, vor allem, wenn die haut ist ölig oder hat eine tendenz zu akne.

Vermeiden, berühren das gesicht, ständig die hände zu waschen.

Ändern sie die hülle der kissen regelmäßig, um zu verhindern, dass die bakterien dort verbreiten gesicht.

Hydrat intern gut trinken, mindestens 1,5 bis 2 liter wasser am tag.

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Während der Schwangerschaft, der Körper ist völlig verändert, sowohl physisch als auch emotional. Hormone sind in Erster Linie foto8verantwortlich für die metabolischen Veränderungen. In den Körper, Sie gehen, um zu bereiten Sie für die Band und um die Bestimmungen, die notwendig für eine perfekte Entwicklung des Babys und das stillen nach der Geburt.

Daher ist es absolut normal und notwendig ist: die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft, die angesammelte Fett in Orten, die eher typisch für Frauen. Magen Muskeln angespannt bis an die Grenze, zu geben. Die Brust vergrößern, und war im Begriff, die Brust.

Nach der Geburt des Kindes befindet sich im Herzen der Anliegen der Mütter, aber zurück zu bringen, die silhouette zu früh. Aber es ist wichtig, um die Energie, das Leben zu genießen und um die Sorge für das Kind.

Wenn Sie stillen, sollten nicht eine Diät. Die Tatsache, dass das stillen ist, was erfordert mehr Kalorien, als wenn Sie nicht gegeben der Brust.

Im Allgemeinen Gewichtszunahme während der Schwangerschaft sollte nicht mehr als 15 kg wird nicht erwartet Zwillinge.

WENN WIR ANFANGEN KÖNNEN ZU PLANEN ABNEHMEN

embarazoSobre, dann können Sie beginnen, einen plan zu machen, Geschäftsjahr... "aufpassen", es gibt unterschiedliche Meinungen darüber, von 6 Wochen bis zu einem Jahr, oder Anfang von zwei bis sechs Monaten nach Lieferung. Es hängt wirklich davon ab, wie viel Gewicht, das er gewonnen hat und der Verfassung der einzelnen person. Und, natürlich, wie es war vor der Geburt.

Finden Sie Ihr Gewicht und Form in einem Monat oder so, am besten Links zu den Künstlern des Kinos, aber mal ehrlich, es scheint mir, dass das ziemlich unrealistisch.

Die am besten geeignete ist, dass nach einem Jahr, es muss wieder in form.

Dies ist ein sehr wichtiger psychologischer Aspekt, der noch beteiligten Hormone und der Wunsch Gewicht zu verlieren oder in form von Zeit, können Sie ebenso unangenehm.

Die ersten Tage zu Hause mit baby, um sich auszuruhen, zu erholen, sowohl physisch als auch emotional, und es ist Zeit, um die Vorteile des Kindes.

Es scheint, dass in diesen Tagen meine Mutter hat keine Zeit zum Essen, schlafen (ein bisschen) und die Sorge für das Kind.

Zu dem Zeitpunkt der Geburt, begann ich zu bemerken einige änderungen.

Sie können feststellen, eine kleine Schwellungen in den unteren Beinen und Füßen. Bis wir verlieren die Flüssigkeit angesammelt in der Schwangerschaft.foto4

Stärkt Verstopfung.

Der Zeitraum kann wieder kommen, sechs bis acht Wochen oder Monate, auch wenn es nicht gestillt.

Manche Frauen haben Probleme in der Eisen -, im ersten Jahr des Lebens. Wie Hyperthyreose, Hypothyreose, aber jetzt nicht, wie üblich, nicht länger als ein Jahr.

Wenn Sie sich bewerben möchten ein system, ist es notwendig, eine Diät zu machen gemächlich, wenn Sie stillen ist es vorzuziehen, um zu versuchen, gut zu Essen, der Diät, denn Sie verlieren kann, die Qualität und Quantität der Milch.

Es ist besser zu entfernen, die einfache Zucker, Zusatzstoffe, Fette, und die Gerichte sind viel mehr im Einklang, und, natürlich, vergessen Sie den Alkohol. Um eine gesunde Ernährung, und Sie können die übung planen, ohne Probleme.

Einige Frauen aufgrund der hormonellen Veränderungen, die Sie etwas fühlen, Angst und depression, dass Ihr Biss und übermäßiges Essen, besonders von Süßigkeiten, für diese Momente, in die ideale, L-Theanin, zu entspannen. Sollten die Symptome mehr als zwei Wochen, wenn es zu lang dauert, ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren.

WIE VIEL GEWICHT KANN ICH VERLIEREN, UND DIE GESCHWINDIGKEIT?

Zu erholen, mehr oder weniger schnell, wird auch Auswirkungen auf die Art und Weise, in dem die Geburt war, ist natürlich nicht das gleiche, Kaiserschnitt, Natürliche Weise. In ein Kaiserschnitt war, erholt sich von Bauchchirurgie.

Nach der Geburt, die Gebärmutter, die helfen zur Verringerung der Größe und der position. Wenn das Netzteil unterscheidet sich von oxytocin, wodurch Kontraktionen der Gebärmutter, durch diese und wiederherstellen Ihrer position.

Zum Zeitpunkt der Geburt, können Sie verlieren etwa 4 kg Flüssigkeitsverlust aus dem Körper. Auch, Gewicht zu verlieren, natürlich, bis in die Gebärmutter wächst und seine Größe.

Schwangerschaft

Wenn Sie stillen, ist es normal, oder erreichen Sie verlieren bis zu 1 kg pro Woche. Bereits in diesem Stadium, Sie nicht brauchen, um eine Menge Gewicht verlieren.

Die besser, wenig durch wenig Gewicht zu verlieren.

In der Regel, die Wiederherstellung der form, wie vor der Schwangerschaft, nach einem Jahr das Kind geboren ist.

Gewicht können Sie es zurück in sechs Monaten.

Auch wenn, natürlich, hängt von dem Gewicht der Tiere während der Schwangerschaft, wenn es wichtig war oder nicht.

Ich muss Ihnen sagen, dass Sie tun müssen, um zu schauen, gut in der Zeit.

Start im winter

Start im winter, und mit ihm kamen zu dem hotel, Weihnachtsessen und Silvester, und Ihre "beheizt" vom zweiten Tag. Deshalb erklären wir Ihnen alle Schritte, um schlank und klar.

  1. Ich verstehe, dass das den Appetit und den Verzehr von mehr Kalorien, real werden zu diesem Zeitpunkt; jedoch ist dies keine Entschuldigung für die Verzögerung, das Essen balanceadamente. Strebt immer in einer einheitlichen Art und Weise und im Fall der kleinen eine schwere Mahlzeit sucht, um sicherzustellen, dass die Lebensmittel leichter
    war, oder, im Gegenteil, in der Zukunft, in der Kontrolle und nicht excederte.foto16
  1. Vergessen Sie nicht, immer halten Sie Ihren Körper und Haut bei guter Gesundheit, nachdem Sie 8 bis 10 Gläser Wasser pro Tag (2 Liter), und hilft Auch, halten Sie die Linie mit 0 Kalorien, hilft, die Flüssigkeit. Vergessen Sie nicht, dass Sie nicht warten müssen, um den Wunsch habe, Wasser zu trinken, denn es ist ein Zeichen, dass beginnt zu deshidratarte.
  1. Vergessen Sie nicht über die übung, ist es wichtig, mindestens 30 Minuten pro Tag. Ja, zusätzlich zu verbrennen die Kalorien von der Schokolade, die cenaste, distraerás, baut stress ab und Sie fühlen sich besser. Sie können zu Hause zu tun, gehen Sie joggen, Pilates, schwimmen, Yoga, oder etwas auf seinen Geschmack.
  1. Es ist wichtig, zu Essen, dass mastiques langsam, dass, im moment der Sättigung, die Zeit der Verarbeitung von Informationen im Gehirn. Stellen Sie sicher, dass die Masse wird um 9 Uhr am Abend, eine Gelegenheit bieten, geeignet für die Verdauung.
  1. Schlaf Zeit ist heilig. Darüber hinaus, wie previenes die dunklen Kreise unter den Augen, Falten und Müdigkeit, und es ist erwiesen, dass Menschen, die schlafen weniger als 6 Stunden pro Tagfoto6, hat alle Chancen zu dick werden.
  1. Wenn Sie ein paar Pfund mehr, und dass Sie Aussehen wollen wie, wirklich, ein Weihnachtsessen oder das Neue Jahr, es wird empfohlen, Kleidung in neutralen Farben: schwarz, Grau, Kaffee, Kamel. Es ist der Schatten, die machen Sie schlanker Aussehen. Beim Kauf von Kleidung, denken Sie daran, dass Sie brauchen, um zu verwenden, zu drucken, die besser sind als die senkrechten Linien, die die silhouette, wodurch der Eindruck von mehr dünnen Körper und länglich.

Vergessen Sie nicht, dass Sie alles genießen, aber in Maßen, also in der Freude, die Sie mögen, was Sie sehen und fühlen sich besser.

Herzlich Willkommen! Dies ist unsere erste Unternehmen. Hier finden Sie Tipps und Ratschläge zu finden, durch die sie lernen, wie man sich selbst zu kümmern. Sicherlich Werden Sie es lieben gut lesen.

Die nächsten Beiträge wird in Kürze erscheinen. Wir freuen uns, dass Sie hier sind, und begrüßen Sie wieder.